jak wygląda terapia emdr

Terapia psychodynamiczna to jedna z form psychoterapii, która wywodzi się z klasycznej psychoanalizy freudowskiej, choć odbiega od jej pierwotnych założeń i metod. Podobnie jak ona jednak przyjmuje, że zdrowie psychiczne uzależnione jest od równowagi dynamicznych sił rządzących osobowością człowieka. Tam, gdzie dochodzi do Jak wygląda szkarlatyna? Zmiany znikają po kilkunastu godzinach lub w ciągu kilku dni. Skóra dziecka może być sucha i szorstka w dotyku i po pewnym czasie zaczyna się łuszczyć. Najpierw złuszcza się na twarzy (po ok. tygodniu od wystąpienia wysypki), następnie na tułowiu (po ok. 2 tygodniach). Innowacyjna aplikacja EMDR Online MyWay Clinic. Przy pomocy i doświadczeniu terapeutów EMDR wprowadziliśmy w naszej wirtualnej poradni MyWay innowacyjną aplikację do terapii EMDR w formie online. Jest to druga w Europie (po holenderskiej) i czwarta na świecie tego rodzaju aplikacja. Może być stosowana zarówno online, jak i w gabinecie. La Terapia EMDR (Reprocesamiento y Desensibilización a través de Movimientos Oculares, por sus siglas en Inglés), es un tratamiento psicoterapéutico potente para personas de todas las edades, respaldado por evidencia científica para el tratamiento de dificultades psicológicas y emocionales originadas por experiencias adversas. El EMDR se Aby terapia była skuteczna, powinna obejmować wszystkie tkanki objęte procesem patologicznym oraz być stosowana w jak najwcześniejszej fazie choroby, kiedy jeszcze nie doszło do nieodwracalnych zmian morfologicznych w organizmie. Neuromobilizacja – cele terapii. Terapia neuromobilizacji dąży do: zbadania zaburzeń tkanek nerwowych, Phrase Type Pour Draguer Site Rencontre. Terapia EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, to jedna z form psychoterapii, stosowana przy leczeniu traumy. W języku polskim nazwę terapii tłumaczymy jako „terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych”. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpicie na traumę, koniecznie sprawdź, na czym polega terapia EMDR. Wpływ traumy na psychikę Bolesne doświadczenia z przeszłości zawsze pozostawiają po sobie ślad w naszej psychice. W większości przypadków jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić, oswoić emocje z nimi związane i z czasem zdystansować do całego zdarzenia. Niekiedy jednak dane wydarzenie jest tak silnym przeżyciem pod względem emocjonalnym i/lub fizycznym, że pamięć o nim jest „zamrożona”. Terapia EMDR ma pomóc to zmienić. Nasz mózg nie był w stanie przetworzyć tego doświadczenia, a emocje z nim związane zostają zablokowane, aby uaktywniać się niespodziewanie pod wpływem neutralnych bodźców (np. zapachu czy dźwięku). Mimo upływu lat przywołanie danego wydarzenia wiąże się z silnymi emocjami i stresem. Z tego powodu doświadczenie to nie jest dla nas jedynie wspomnieniem, lecz wciąż na nowo przeżywanym zdarzeniem. Trauma niesie ze sobą poważne konsekwencje emocjonalne ( lęk) oraz fizjologiczne ( apatię, problemy ze snem, różnego rodzaju choroby). Aby móc oswoić się z przeszłością, konieczne jest podjęcie terapii. Skuteczna forma psychoterapii EMDR to terapia opracowana przez amerykańską psycholog Francine Shapiro w 1987 roku. Zauważyła ona, że w momencie odczuwania przez nią silnego stresu, szybkie i powtarzające się ruchy gałek ocznych pozwalają obniżyć poziom towarzyszącego jej niepokoju. Po ponad 30 latach EMDR jest jedną z najczęściej stosowanych form psychoterapii w USA. Jednocześnie zyskuje coraz większą popularność w Europie, w tym w Polsce. Terapię EMDR do leczenia traum poleca Światowa Organizacja Zdrowia oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jej skuteczność potwierdzają nie tylko liczne badania kliniczne, ale i pacjenci, którym udało się poradzić sobie z traumą po wydarzeniach z przeszłości. Na czym polega terapia EMDR? Terapia EMDR ma na celu zmienić nasze postrzeganie o wydarzeniach z przeszłości, aby były one dla nas wspomnieniami, a nie wciąż przeżywanym doświadczeniem. W tym celu wykorzystuje się proces przetwarzania informacji przez mózg. Terapeuta stymuluje zmysły pacjenta, (przeważnie ruch gałek ocznych), aby uruchomić proces przetwarzania informacji. Pozwala to na ponowne przetworzenie zablokowanych emocji i wydarzenia i nadanie im nowego znaczenia. Jak wygląda terapia EMDR w praktyce? Pacjent jest odpowiednio przygotowywany do terapii, aby przywoływanie bolesnych wspomnień i emocji z nimi związanych odbywało się w bezpieczny sposób. Podczas sesji pacjent powraca pamięcią do traumatycznych wydarzeń, skupia się na emocjach, myślach i sygnałach z ciała, które mu towarzyszą. Jednocześnie terapeuta stymuluje naprzemiennie obie półkule mózgowe pacjenta. Zazwyczaj pacjent wodzi wzrokiem za ręką terapeuty, który wykonuje dłonią wahadłowe ruchy, możliwe jest także używanie bodźców dotykowych lub akustycznych. Podczas sesji pacjent, mimo iż przywołuje pamięć o bolesnych doświadczeniach, z czasem odczuwa ulgę, a stres z nimi związany ustępuje lub staje się mniejszy. Pacjent przetwarza dane przeżycie z przeszłości i łączy je z bieżącymi doświadczeniami. Umożliwia to nadawanie traumatycznym wydarzeniom nowe, bezpieczniejsze znaczenie. Terapia EMDR – dla kogo? Terapia EMDR jest polecana dla osób, które cierpią na traumę związaną z wydarzeniem z przeszłości, jak przemoc fizyczny i psychiczna, gwałt, wypadek, opuszczenie przez opiekuna w dzieciństwie. Ta forma psychoterapii sprawdza się nie tylko przy leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), ale i depresji, różnego rodzaju lęku, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, fobii. EMDR jest również wykorzystywana w terapii osób pracujących w służbach mundurowych i ratunkowych. Decyzja o podjęciu terapii EMDR należy do lekarza. Przeciwwskazaniami do terapii są epilepsja czy skłonność do omdleń. Czas trwania terapii EMDR zależy od problemu, z którym boryka się pacjent. Niektórym osobom pomaga kilka sesji, w innych przypadkach leczenie może potrwać znacznie dłużej. Pojedyncza sesja trwa zazwyczaj od 50 do 90 min. Skip to content Eye Movement Desensitization and Reprocessing to metoda terapeutyczna opracowana przez amerykańską psycholog Francine Shapiro. W 1987 roku Shapiro zauważyła, że istnieje powiązanie między ruchami gałek ocznych a obniżeniem poziomu lęku, niepokoju i natarczywych wspomnień. Pracując z grupą siedemdziesięciu wolontariuszy, prowadząc następnie przez lata kolejne prace badawcze opracowała standaryzowaną metodę terapii i w roku 1995 opublikowała wyniki swoich badań. Terapia EMDR stosowana jest przy pojedynczych ostrych traumach: zdarzenia komunikacyjne, doznanie przemocy, gwałt oraz po przeżyciach traumatycznych, które miały miejsce dawniej i przekształciły się w przewlekły syndrom posttraumatyczny. Podczas terapii EMDR zwraca się szczególną uwagę na niebezpieczeństwo retraumatyzacji, dlatego terapeuta nieustannie dba o stabilność pacjenta. Obecnie jest wykorzystywana do leczenia znacznie szerszego zakresu problemów: zaburzenia lękowe, odżywiania, fobie, ataki paniki, chroniczny ból czy depresja a nawet choroby onkologiczne. Trwają także badania nad pracą z osobami uzależnionymi. Na cykl terapeutyczny składa się psychoedukacja, stabilizacja, odwrażliwianie i przepracowanie mające doprowadzić do synchronizacji obu półkul mózgowych. W traumie bowiem dochodzi do blokady emocji, ich przewodzenia i przetwarzania. Przyjmuje się, że dzięki dokonującej się podczas EMDR naprzemiennej stymulacji obu półkul mózgowych – prawej, w której przetwarzane są przede wszystkim emocje i lewej odpowiedzialnej za logiczne myślenie oraz język – dokonuje się poprawa zakłóconych funkcji emocjonalnych. Stymulację tę pobudzają prowokowane przez terapeutę ruchy gałek ocznych. W niektórych przypadkach np. u osób nie mogących pracować oczami a także u dzieci stosuje się bodźce dotykowe (tapping). EMDR stanowi atrakcyjną alternatywę dla osób, które nie mogą lub nie chcą opowiadać o trudnych przeżyciach. Ponadto terapia EMDR trwa stosunkowo krótko (3 do 7 sesji), a jej efekty odczuwa się bardzo szybko. Podcastu można też posłuchać na Spotify: Terapia EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, to jedna z form psychoterapii, stosowana przy leczeniu między innymi traumy. W języku polskim nazwę terapii tłumaczymy jako „terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych”. Terapia EMDR z roku na rok zyskuje coraz większą popularność, dlatego w ramach cyklu „ABC Psychoterapii” rozmawiamy o tym, na czym polega ta forma leczenia, jakie ma zastosowanie oraz w jakich zaburzeniach może okazać się pomocna. Wspólnie z gościem spotkania, dr Marią Matynią, psychologiem i terapeutą EMDR, poruszamy kwestie tego jak wygląda proces terapeutyczny, jak długo trwa, a także dowiadujemy się czy terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych jest bezpieczna. Spotkanie prowadzi psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Joanna Gutral. Wszystkie materiały z tego cyklu znajdziesz w naszej playliście na Spotify: Interesujesz się psychologią? Dołącz do innych w grupie Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS na Facebooku. W cyklu „ABC Psychoterapii” realizowanym w ramach Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS wraz z zaproszonymi gośćmi poruszamy tematy dotyczące zdrowia psychicznego. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: Gość dr Maria Matynia – psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji, terapeuta EMDR. Pracuje z osobami dorosłymi, prowadząc indywidualne sesje terapeutyczne. Specjalizuje się w terapii traumy, zaburzeń lękowych, afektywnych oraz zaburzeń osobowości. Swoją pracę poddaje systematycznej superwizji. Absolwentka społecznej psychologii klinicznej oraz Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ukończyła całościowe szkolenie terapii EMDR oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii. Obecnie realizuje 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT w Warszawie. Na co dzień pracuje w Szpitalu Specjalistycznym MSWiA w Otwocku na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych oraz w prywatnych ośrodkach zdrowia psychicznego. Prowadząca Joanna Gutral – psycholog, doktorantka Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS w Warszawie, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierunkiem dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS. Od lat zajmuje się psychoedukacją, organizując warsztaty i spotkania, które uświadamiają, że psychoterapia to metoda oparta na dowodach naukowych. Jest współzałożycielką portalu Zdrowa Głowa i organizatorką kampanii społecznej „Mam Terapeutę”. Pracuje dydaktycznie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) – nazwa najczęściej tłumaczona jako „terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych” – uznano za jedną z najprężniej rozwijających się współcześnie form psychoterapii. Jest to kompleksowe, ustrukturyzowane (terapia EMDR to protokół zawierający osiem faz terapii), przebadane naukowo podejście, integrujące elementy różnych szkół terapeutycznych. DLA KOGO? Terapia EMDR stosowana była początkowo głównie w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) z czasem badania potwierdziły jednak jej skuteczność w znacznie szerszym zakresie zaburzeń o podłożu lękowym, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, a nawet w przypadku depresji. Od lat metodę tą stosuje się z powodzeniem w leczeniu psychologicznych traum, wynikających z różnego rodzaju trudnych doświadczeń tj. przemocy fizycznej lub psychicznej, zaniedbania, molestowania seksualnego, gwałtu, wypadków drogowych, klęsk żywiołowych, bycia świadkiem czyjejś śmierci lub towarzyszenie bliskim w chorobie i in. EMDR okazała się być również skuteczną metodą w leczeniu drobnych urazów psychicznych których wspomnienie, mimo iż nie wywołuje tak ciężkich objawów jak w przypadku PTSD, wiąże się z bólem i cierpieniem psychicznym. Doskonałe efekty terapia przynosi w pracy ze służbami mundurowymi i ratunkowymi, czyli osobami które z racji wykonywanego zawodu poddawane są niezmiennie trudnym, obciążającym psychicznie sytuacjom. DZIAŁANIE EMDR Kiedy bierzemy udział w szczególnie bolesnym dla nas doświadczeniu, intensywność przeżywanych w tym czasie emocji jest na tyle wysoka, że mózg nie jest w stanie przetwarzać informacji, tak jak robi to w normalnych warunkach. Pamięć traumatycznego wydarzenia, wraz ze wszystkimi jego elementami (obrazami, dźwiękami, uczuciami, myślami, itp.) zostaje więc „zamrożona” w sieciach neuronalnych w oryginalnej, nieprzetworzonej formie, przez co uaktywnia się niestety w najmniej oczekiwanych dla nas momentach. Dzieje się tak najczęściej w okolicznościach w których neutralne, zupełnie niegroźne bodźce zewnętrzne, mózg zaczyna kojarzyć z traumatycznym wydarzeniem- może to być np. podobne miejsce, zapach czy barwa głosu. Wykorzystanie stymulacji bilateralnej (za pomocą ruchu gałek ocznych, tappingu lub stymulacji dźwiękowej) jako jednej z części ośmiofazowego protokołu EMDR, prowadzi do „rozmrożenia” niedostępnej dla nas części pamięci dotyczącej danego wydarzenia. Stymulacja aktywizuje spoidło wielkie mózgu, uruchomiając w ten sposób system przetwarzania informacji, a cały proces prowadzi w konsekwencji do wydobycia wszystkich niedostępnych „danych”, przetworzenia ich oraz zintegrowania z naszą wiedzą o sobie i o świecie w bezpieczny sposób. EMDR daje możliwość skutecznego zintegrowania urazu w naszej świadomości i przeorganizowania go w taki sposób aby traumatyczne wydarzenie stało się już tylko elementem z przeszłości, „rozdziałem zamkniętym”, a jego wspomnienie nie zakłócało już więcej codziennego funkcjonowania. Metoda ta, użyta w ramach interwencji kryzysowej często skutecznie zapobiega powstaniu zespołu stresu pourazowego, chroniąc tym samym przed dezorganizacją naszego życia. CZAS TRWANIA Ogólnie terapia EMDR jest terapią krótkoterminową, ale dokładny czas trwania terapii EMDR zależy od przebiegu naszej własnej historii życiowej. Jeżeli chodzi o pojedyncze traumatyczne wydarzenie, badania wykazują, że wystarczy osiem do piętnastu spotkań, żeby uporać się ze skutkami takich sytuacji. Jednakże bardzo często praca nie dotyczy jednego, konkretnego wspomnienia. Sieci skojarzeniowe, szczególnie u osób z tzw. traumą złożoną, sięgają zazwyczaj do konkretnych wydarzeń z dzieciństwa i czasem nie do wszystkich takich wczesnodziecięcych wspomnień można dotrzeć na etapie zbierania wywiadu. Kiedy więc w trakcie terapii dochodzą nam wciąż nowe informacje wymagające „przetworzenia”, przejście przez całą procedurę ośmiu faz protokołu wydłuża się w czasie.

jak wygląda terapia emdr